今日のブログを担当させて頂くMです^^！

 

今日は、最近Mがはまっているスーパーフード「アサイー」についてご紹介します！

 

ちょっと前から話題になっている「アサイー」

皆さんも聞いたことはあるのではないでしょうか？

 

そもそも「アサイー」とはどんな効果のある食べ物なのか･･･

気になったので調べてみました！

 

（特集サイトより一部抜粋）

アサイーは、南米原産のヤシ科の植物で、小さな紫黒色の果実を実らせます。特にブラジル

のアマゾン地域が主な生産地であり、その栄養価の高さから「スーパーフード」として世界

中で注目されています。

 

アサイーにはビタミンや鉄分、カルシウム、食物繊維などが豊富に含まれています。特にポ

リフェノールの一種であるアントシアニンという抗酸化物質が多く、活性酸素を取り除き、

酸化の働きを抑える働きがあります。

 

アサイーはベリー系みたいに甘酸っぱいので、ビタミンは含まれているだろうとは思ってい

ましたが、まさか、カルシウムまで入ってるとは驚きです！

 

Mはアサイーだけでは少し食べにくいと感じているので、色々フルーツやチョコレートが

トッピングされた、「アサイーボウル」をよく食べています^^

 

お店によってトッピングも違うのでそれもまた楽しみの１つです

Mは個人的にチョコがトッピングが好きです^^

 

少しでも気になってもらえたら食べてみてください^^

冷たいスイーツみたいなので、今の季節にもピッタリです

 

今日のブログはここまで！

次回のブログもお楽しみに^^

 

今日も元気に「ゆるふぁい～」^^！