「不安で胸が苦しい…」そんな毎日を過ごしていませんか？

理由はないのに、頭の中がずっとざわざわ…。
朝起きた瞬間から、不安や緊張で心が重い。
• 「今日ちゃんと会社に行けるかな」
• 「また迷惑かけたらどうしよう」
• 「仕事のこと考えるだけで苦しくなる…」

そんな気持ちを抱えたまま生活していると、
外では普通に見えるのに、

家ではベッドから動けないほど疲れきってしまうことがあります😔
でも――

💧しんどいのは弱いからじゃありません。
💧甘えているわけでもありません。
💧“不安障害の特徴”がそうさせているだけです。

まずはそのことを、安心して受け止めてくださいね🌿

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🌼 不安障害ってどんな状態？

不安障害は、
🚩必要以上に不安や恐怖を感じてしまう
🚩頭の中でぐるぐる考え続けて止まらない
🚩体が強く反応してしまう（動悸・息苦しさ・震えなど）

などの日常生活に影響が出てしまう状態のことを指します。
人から見ると「考えすぎ」「気にしすぎ」に見えるけれど、

本人にとっては
👉コントロールできず苦しい
という現実があります。

不安障害の方には、
⭐まじめ
⭐責任感がある
⭐周りに配慮できる
⭐頑張り屋さん
という魅力があることも、とても多いです。
ですが、その良さが裏返って、
気づかないうちに自分を追い込みすぎてしまうことがあります💦

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🌈 「働くこと」が怖くなる理由

不安障害を抱えて働いている方がよく感じるのは――
• 失敗が怖い
• 人と話すのが緊張する
• 注意されると頭が真っ白になる
• 出勤前に体調が崩れる（腹痛・吐き気・涙が出る…）
• 休むと次の出勤が地獄のように感じる

この状況が続くと、
「もう働けないんじゃないか」
「社会にいる資格なんてない…」

と、自分を責めてしまうこともあります😢
でも、あなたが悪いんじゃありません。
ただ――
🧩今の働き方が合っていない
🧩ひとりで抱えすぎている
🧩サポートを受けられていない
それだけなんです。
サポートがあれば、働き方は変えられます✨

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🌟 大津市の「エール」は、不安のある方の味方です

就労移行支援事業所 エール は、
💛不安障害
💛パニック障害
💛うつ病
💛発達障害

など心の困りごとを抱えている方の
「働きたい気持ち」を応援する場所です。

🕊️ エールの特徴
🌿 無理をさせないスタート
→ 週1日・午後だけなど、体調に合わせてOK✨
🌿 不安との付き合い方を一緒に練習
→ 「やめたいのに心配が止まらない」を一緒に整理。
🌿 あなたに合う働き方を探す
→ 「短時間」「裏方の仕事」「静かな環境」「在宅も検討」など選択肢は豊富。
🌿 就職後もサポート続行
→ 「働き続けること」を大事にしています🍀

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💬 「相談だけでもいいですか？」
はい。むしろ最初はそれだけで十分です😊
不安が強い方ほど、

新しい場所に行くことや人と話すことが大きな負担になります。
だからこそ――
📞 電話だけ
📩 相談だけ
🏠 見学だけ
🐣 行けそうな日だけ
そんな小さな一歩からで大丈夫です。

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🍀 大津市で、不安障害に悩んでいるあなたへ
もし今、
「このままじゃしんどい…」
「でも働くことを諦めたくない」
そう感じているなら、
エールはその気持ちを大切に受け止めます🤝

あなたはひとりじゃありません。
一緒に、
💛不安とうまく付き合う方法
💛安心できる働き方
💛心が軽くなる生活
を見つけていきましょう。

🌷お問い合わせは、勇気の証です。
小さな一歩、応援しています😊