今日のブログを担当させて頂くMです^^

 

今回のテーマは「長期休み中のリズムの整え方」です！

 

お盆休みが終わりましたが、暑い日々は変わらず続いてますね･･･;;

 

お盆休みや年末年始などの長期休み明けは、なかなかリズムが戻らず、

身体やメンタルも日頃より疲れてしまう事も･･･

 

そうなる前にM自身が心がけている事を紹介させて頂きます^^！

 

まずは、「ルーティンをなるべく変えない」です！

 

休みの日だから、夜更かしもしたい･･･長く寝ていたい･･･

とてもわかります･･･

休みの日ぐらい時間にルーズに過ごしたくなりますよね･･･

 

しかし、いつものルーティンまで崩してしまうとMの場合

逆に調子が出ないなって感じてます

 

せっかくのお休みも調子が出ず、やりたいことやお出かけなど

満足に出来ない事もしばしば

 

なのでルーティンだけはなるべくこなすようにしてます

と言ってもガチガチに全て行うわけでは無く、

ルーティンの一部だけ抜粋してやってます^^

 

全部やろうとすると仕事の日と何も変わらなくなってしまって

身体を休めることが出来ませんよね

 

なので休みの日でも出来るルーティンを選んでやってます^^

 

Mは「朝起きる時間は変えない」、「何もしなくてもPCの椅子に座る」

ということを心がけてます^^

 

と言ってもMも実はまだ試行錯誤中なんですよね^^；

みなさんのリズムの整え方も聞いてみたいななんて思いました^^！

 

今日も暑いですが！！

熱中症に気を付けながら「ゆるふぁい」でーす^^