こんにちは。
私たちは、滋賀県大津市にある就労継続支援B型作業所「エール」です。

このページをご覧いただいているということは、今、もしかすると「うつ病」や「不安障害」で悩んでおられるかもしれません。

あるいは、身近な方がそのような状況にあるかもしれません。

• 「外に出るのがつらい」
• 「働きたい気持ちはあるけど、自信が持てない」
• 「人と接するのが怖い」
• 「心が疲れてしまって何もできない」

こうした思いを抱える方は、実はとても多くおられます。そして、それは“甘え”でも“怠け”でもありません。

心と体のエネルギーが、今ちょっとだけ足りていないだけです。

そんなときにこそ、私たちのような就労継続支援B型事業所の存在を知っていただきたいのです。

就労継続支援B型とは？

「就労継続支援B型作業所（以下、B型事業所）」は、
一般企業での就労がまだ難しい方に対して、“自分のペースで働く練習”ができる場所です。

例えば、うつ病や不安障害の方にとって、いきなりフルタイムで働くのはとてもハードルが高いもの。

「今日は行けそうだけど、明日は行けるか分からない」
「人に会うのがしんどい日もある」
「体調に波がある」

そんな日々の変動を前提に、無理なく、でも“社会とつながる”一歩を踏み出せるようサポートするのがB型事業所です。

B型事業所でできること

エールを例にご紹介すると、B型事業所では次のような活動を行っています：

• 軽作業（封入、シール貼り、梱包など）

「集中力が続かない」「人と話すのが苦手」な方でも安心して取り組める作業内容です。スピードではなく、“丁寧さ”や“自分らしさ”を大切にしています。

• 創作活動（ぬり絵、ハンドメイド、PCを使ったデザインなど）

「気分転換したい」「自分の好きなことを見つけたい」そんな方に好評です。作った作品が商品化されることもあります。

• 感情マネジメント（キモチプラス）

不安やイライラ、落ち込みの波と上手に付き合う練習ができます。うつ病・不安障害の方が“自分を責めすぎない”ためのヒントがたくさん詰まっています。

• 生活リズムのサポート

週1回、短時間から通所可能。まずは「決まった時間に外に出る」「人とあいさつする」そんな小さな習慣づくりから始められます。

うつ病・不安障害の方にとってのメリット

■ 体調に合わせて無理なく通える

エールでは、体調に波があることを前提に支援しています。調子のよい日に2時間だけ参加する、週に1～2回からスタートするなど、あなたに合わせた通い方が可能です。

■ お金の不安もサポート

B型作業所では、作業を行うことで“工賃（こうちん）”という形で報酬が支払われます。

高額ではありませんが、「働く＝ありがとうが形になる」ことを実感できます。また、福祉サービス利用料もほとんどの方が自己負担0円で利用されています。

「休むこと」も「動くこと」も、どちらも大事です

うつ病や不安障害の回復において、「ちゃんと休むこと」はとても大切です。

でも、ずっと家に閉じこもっていると、余計に不安や焦りが募ることもあります。

そんなときは、「頑張る」よりも、「ちょっと動いてみる」選択肢を。

そして、「働く」ではなく「過ごしてみる」「参加してみる」から始めてみませんか？

 

利用までの流れ（安心のステップ）

1. 見学・相談（無料）
   　まずはお気軽に事業所にお越しください。お話だけでも大丈夫です。
2. 体験利用
   　1日だけ、1時間だけの体験利用もOK。不安な気持ちも、一緒に確認していきます。
3. 福祉サービスの手続き
   　通所を希望される場合は、市役所で「障害福祉サービス受給者証」の申請が必要です。スタッフが手続きもサポートします。
4. ご利用スタート
   　初めは短時間からでもOK。「今日はお話だけ」ももちろん大丈夫です。

まとめ｜「あなたのペース」が何より大切です

私たちエールは、うつ病や不安障害で苦しむ方が「自分を取り戻す場所」でありたいと願っています。
焦らず、自分のペースで、今日のあなたにできることを一緒に見つけていきましょう。

「できないこと」より、「できること」に目を向ける毎日を。
「つらい気持ち」もそのままでいいから、一歩踏み出してみませんか？